بایگانی برچسب: دانش تغذیه

۴۰ واقعیت جالب در ارتباط با تغذیه که باید بدانید…

۴۰ واقیعت جالب در مورد تغذیه

۱- ساندویچ مرغ۶۰٪ چربی و ۳۱٪ کالری ساندویچ برگر مرغ بخاطر سس مایونز است. بیست نکته‌ای که باید در مورد تغذیه بدانید. پانزده ماده غذایی با بالاترین میزان مواد معدنی تغذیه سالم در دوران نوجوانی، تغذیه سالم چیست؟ ۲- جهان بیش از ۵۰۰۰۰گیاه خوراکی دارد ، با این وجود فقط سه مورد که شامل برنج […]

بیست نکته‌ای که باید در مورد تغذیه بدانید.

تاجالا بین چند تا نظریه مختلف در مورد تغذیه گیر کردید؟

هر روز، چیزهای جدیدی درباره تغذیه می‌شنویم. با اطلاعاتی که از هر طرف به ما می‌رسد، اغلب به نظر می‌رسد که یک روز چیزی برای شما خوب است اما روز دیگر به عنوان ناسالم گزارش می‌شود! اشتباه است که در مورد مواد مغذی و غیره گیج شوید. نکته‌ای که برای حفظ سلامت مهم است این […]

هضم غذا چقدر طول می‌کشد؟ پاسخ این پرسش ممکن است شما را شگفت‌زده کند

غذا چگونه هضم می‌شود.

رژیم بدن سازی چیست؟ تاریخچه شب یلدا از ایران باستان تا علم روز و ۲۵ نکته ساده برای داشتن رژیم غذایی سالم تر (قسمت اول) نکته: غذاهای فرآوری شده قطعا سرعت هضم غذا را افزایش نمی‌دهند. بیاید واقعی باشیم: بیشتر ما کارهایی که دستگاه گوارش برای ما انجام می‌دهد را تحسین نمی‌کنیم. در بیشتر موارد، […]

هفت نکته مبنی بر تحقیقات علمی در مورد اهمیت کیفیت وعده های غذایی خانوادگی در مقابل کمیت آن مهم نیست

2175CE05 E05F 48BF 88DA 818F0B7FE144 1029x800 - هفت نکته مبنی بر تحقیقات علمی در مورد اهمیت کیفیت وعده های غذایی خانوادگی در مقابل کمیت آن مهم نیست

هر چند وقت یکبار اتفاق می افتد حتی اگر تمام اعضای خانواده باهم غذا نخورند، باز هم آن را به عنوان یک وعده ی غذایی خانوادگی در نظر میگیریم. من به عنوان یک متخصص تغذیه، اغلب شاهد نگرانی والدین هستم که تلاش میکنند تا برای وعده های غذایی خانوادگی وقت بگذرانند. والدین این موضوع را […]