بایگانی برچسب: رژیم غذایی

ترخون، ۸ فایده و کاربرد شگفت انگیز آن

ترخون

ترخون یک گیاه همه ساله است که‌از خانواده آفتابگردان‌ها است. و به طور گسترده‌ای برای طعم وعطر آن وهمچنین اهداف دارویی استفاده می‌شود. طعم تیزی دارد وترکیب ترخون وغذاهایی مانند ماهی، گوشت‌گاو، مرغ، مارچوبه، تخم‌مرغ و سوپ، ترکیب بسیار خوبی است. در این قسمت ۸ فایده و کاربرد شگفت‌انگیز ترخون آورده شده است. ۶ مورد […]

۶ مورد از فواید چشمگیر سیر سیاه برای سلامتی

سیر سیاه

سیر سیاه سیرخامی است که درشرایط کنترل شده با دمای بالا و رطوبت زیاد(به مدت چندهفته)آن‌را تخمیر می زنند. سیر سیاه علاوه برداشتن حبه‌های سیاه، طعم ملایم‌تر و قوام چسبناک‌تری نسبت به سیر معمولی(سفید و تخمیر نشده) دارد. شایان توجه است که سیرسیاه از نظر فواید سلامتی غنی‌تر از سیر معمولی است. با رستوران رضایی […]

۱۱ مزیت روغن زیتون که توسط دانشمندان شناخته شده است.

روغن زیتون

تأثیرات چربی در رژیم غذایی بحث برانگیز است. با این حال، کارشناسان توافق دارند که روغن زیتون -به ویژه روغن زیتون فوق خالص- برای شما مفید است. در اینجا ۱۱ مورد از فواید روغن زیتون برای سلامتی -که توسط تحقیقات علمی پشتیبانی می شوند- آورده شده‌اند.   سیب، ده مزیت چشمگیر سیب برای سلامتی هفت […]

یک رژیم غذایی خوب و بهبود اضطراب

اضطراب

شواهد علمی جدید نشان می دهد که یک رژیم غذایی ضعیف و نامناسب(غذاهای فرآوری شده با انرژی ، چربی اشباع شده و سدیم اشباع شده و ارزش غذایی کم) با افزایش خطر ابتلا به اختلال اضطراب مرتبط است. بهبود کیفیت رژیم غذایی می تواند به بهبود خلق و خو و احساس آرامش کمک کند. ده […]